Comment retrouver du sens au travail ?
Du constat au changement : agir sur les différents sens du travail.
1 mai 2026
par Rémi POILLOT
Dirigeant du cabinet REMI POILLOT – Coaching en évolution professionnelle
Un matin, vous vous levez et vous vous dites « mais qu’est-ce que je fais là ? ». Et peut-être que ce n’est pas la première fois que vous vous posez cette question. Votre travail ne vous parle plus, vous ne ressentez plus de plaisir et vous ne savez pas où cela vous mène vraiment. Votre travail n’a plus de sens.
Le sens du travail, c’est quoi exactement ?
On parle souvent de « trouver du sens » à travers son travail sans vraiment savoir ce que cela englobe. En réalité, nous pouvons en donner plusieurs définitions et parler de sens au pluriel . Ces sens sont des moteurs pour avancer au quotidien et ressentir enthousiasme et satisfaction.
Regardons ensemble trois définitions que peut prendre le mot sens :
Les sensations
que vous voulez éprouver au travail
La signification
C’est ce que veut dire, ce que raconte votre travail pour vous, ainsi que votre alignement avec ce qu’il représente. Cherchez du côté de votre histoire de vie, de vos valeurs.
- Pourquoi je fais ce métier ?
- À quoi je sers ?
- Quel est mon rôle ?
Les sensations
C’est ce que vous voulez ressentir dans votre travail, émotionnellement et dans votre corps. Ici, il faut chercher du côté des expériences que vous voulez vivre.
- Comment je me sens ?
- Quel est le plaisir que j’éprouve ?
- Qu’est-ce que j’aime faire ?
La direction
C’est l’orientation, la trajectoire que vous voulez suivre. Ce peut être un but concret à atteindre, ou encore un cap guidant vos choix et actions.
- Qu’est-ce que ce travail me permet de construire ?
- Où serai-je dans quelques années ?
- Cette activité me fait-elle avancer ?
Pourquoi le travail perd-il du sens ?
La perte de sens au travail peut venir du fait que vous avez évolué personnellement. Ce changement interne fait que vous n’êtes plus aligné avec votre travail. Elle peut aussi venir d’un changement extérieur dans votre environnement qui ne vous correspond plus. Vous ressentez alors un décalage avec votre travail.
Exemples de perte de sens :
- Perte de signification : éloignement du cœur de métier, sentiment d’être inutile, désaccord avec la direction prise par l’entreprise. Conflit de valeur avec le management, les services ou produits de l’entreprise.
- Perte de sensation : fatigue, stress, anxiété, douleur, absence de plaisir, survenue d’un problème de santé, envie d’expérimenter autre chose.
- Perte de direction : absence de perspective d’évolution, changement des priorités de vie
Comment retrouver du sens au travail ?
1. Partir de soi
- De quoi ai-je besoin ?
- Qu’est-ce qui me manque ?
- Qu’est-ce qui était présent avant et ne l’est plus aujourd’hui ?
Faire le point sur ses insatisfactions, son ressenti émotionnel et ses sensations, mettre en parallèle la direction prise par son parcours avec celle qui était initialement désirée.
2. Identifier ce qui est en son pouvoir
« Il y a des choses qui dépendent de nous et d’autres qui ne dépendent pas de nous. » – Epictète
Identifier les éléments sur lesquels vous pouvez avoir une influence pour mener les changements dont vous avez besoin pour y remettre du sens.
3. Amorcer le changement
Mettez en oeuvre les changements dont vous avez besoin. Cela peut être facilité par l’affirmation de soi et l’assertivité pour faire respecter vos besoins au travail.
Une transition professionnelle peut aussi permettre de retrouver du sens (évolution interne/externe, reconversion professionnelle, création d’activité indépendante).
Vous ressentez le besoin d’y voir plus clair ?
Depuis 2022, nous accompagnons les personnes dans leur parcours professionnel à construire un projet professionnel réaliste et motivant pour retrouver du sens dans sa carrière.
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