Vivre plus sereinement son métier en gérant son stress et ses émotions et en identifiant ses besoins

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

• S’intéresser au stress pour mieux l’identifier et le gérer
• Appréhender ses mécanismes afin de mieux le prévenir
• Se connaître en identifiant ses facteurs de stress ainsi que ses réactions face à différentes situations
• Entendre le stress d’autrui pour en désamorcer l’impact sur soi et éviter les interactions négatives
• Accueillir et comprendre ses émotions et celles des autres. Transformer ses réactions émotionnelles brutes en une réponse intelligente, consciente et adaptée
• Développer des stratégies appropriées pour gagner en maîtrise, en efficacité et en affirmation de soi dans tout type de situations

METHODES MOBILISEES

• Apports scientifiques,
• Eléments théoriques,
• Pratiques corporelles
• Jeux relationnels,
• Mises en situation,
• Echanges.

A QUI S’ADRESSE LA FORMATION ?

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour accéder à la formation

Besoin

Cette formation répond au besoin des personnes à gérer leurs émotions et le stress.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

La formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Elles sont invitées à signaler leurs besoins spécifiques afin d’adapter la formation en conséquence.

Date de mise à jour : 14/09/2026